Workshop Reihe AYURVEDA UND YOGA - Yin Yoga und ayurvedisches Mittagessen

mit Sandy Hieke

Schade, die Veranstaltung hat leider schon stattgefunden.

Yin Yoga ist eine stille und meditative Praxis, bei der die Yogapositionen mindestens 3 Minuten
gehalten werden. Der zentrale Fokus liegt beim Bindegewebe (Faszien). Dieses Gewebe wird
am besten erreicht durch langes Verweilen in der Asana bei gleichzeitig größtmöglicher
Entspannung. Diese Stille erlaubt es uns, den Körper noch besser zu spüren und die Position
ganz individuell für sich anzupassen, wodurch die Strukturen des Körpers immer mehr
entspannen und die heilsame Dehnung verstärkt wird.

Durch die Aktivierung des Bindegewebes wird außerdem das lymphatische System angeregt.
Die Versorgung mit Nährstoffen und der Abtransport von verbrauchten Stoffen wird verbessert, was zu Verjüngung, Regeneration und Auflösung von Verspannungen führt.

Diese wunderbaren Wirkungen werden nach einer 120minütigen Yogaeinheit noch unterstützt
durch ein ayurvedisches Mittagessen. Viele ayurvedische Gerichte sind basisch und helfen
damit, der Übersäuerung entgegen zu wirken. Gleichzeitig werden Körper und Geist mit
wichtigen Nährstoffen versorgt und gestärkt.
Außerdem gibt es noch viele Informationen und Tipps zum Thema Ayurveda und Yoga.

Weiterlesen siehe Link

Kosten 38 EUR

Mehr Informationen unter www.yoga-kurs.com.

Kontakt

Anke Löser · Tel. 03744 - 211683 / 0176 - 23617119 · E-Mail info@yoga-kurs.com