Workshop: Yin Yoga meets Blackroll

mit Sandy Hieke

Schade, die Veranstaltung hat leider schon stattgefunden.

In diesem Workshop kombinieren wir lang gehaltene Yin Yoga Übungen mit den wohltuenden Effekten der Selbstmassage mittels einer Black Roll.

Wir zeigen dir, wie du somit das Fasziengewebe, welches jeden Muskel, jedes Organ, Knochen und sogar unsere Nerven umhüllt, erreichen kannst. Verspannungen werden gelockert und Verklebungen in der Muskulatur und in den umschließenden Faszien gelöst.
Im Yin Yoga werden Asanas zwischen 3 – 5 Minuten, manchmal auch länger gehalten. Die Muskeln bekommen den Impuls sich zu entspannen, die tiefen Schichten des Bindegewebes (Faszien) werden gedehnt und stimuliert, innere Organe massiert und dein Bewusstsein fürs Loslassen wird gefördert.

Kosten: 22 €

Mehr Informationen unter www.yoga-kurs.com.

Kontakt

Anke Löser · Tel. 03744 - 211683 / 0176 - 23617119 · E-Mail info@yoga-kurs.com