02.03.2026
Detox beginnt nicht auf dem Teller
Viele Frauen wünschen sich im Frühling mehr Leichtigkeit: weniger Heißhunger, weniger Gedankenkreisen ums Abnehmen, endlich wieder Kleidung tragen, die sich gut anfühlt…
20.02.2026
Warum Essen dich beruhigt und was dein Körper dir eigentlich sagen will
Du nimmst dir vor, „heute achtsam zu essen“. Und ein paar Stunden später ist dein Kopf voll, der Tag stressig und plötzlich ist da wieder Heißhunger. In diesen Momenten sucht dein Körper nach Entlastung…
30.10.2025
Warum dein Blutzucker gerade jetzt über dein Wohlbefinden entscheidet
Im Sommer fühlst du dich leicht, isst automatisch gesünder, hast mehr Lust auf Bewegung und plötzlich, mit den ersten kalten Tagen, verändert sich alles. Du greifst öfter zu Süßem, hast ständig Appetit, fühlst dich…
27.09.2025
Abnehmen und trotzdem Stillstand? Warum es nicht an dir liegt
Ein Moment, den ich so oft bei Frauen sehe, die endlich abnehmen wollen: Du isst bewusster, bewegst dich mehr und dann? Stillstand. Du fragst dich: „Warum geht’s nicht weiter?“
01.09.2025
Balance von Shiva und Shakti
Wir leben in einer Welt, die den Fokus auf den funktionierenden Teil in uns legt. Die, die morgens aufsteht, organisiert, arbeitet, liefert, die Kontrolle behält. Die sich zusammennimmt. Die plant und anpackt...
01.09.2025
Zurück zur inneren Natur
In einer Welt, die uns oft vom eigenen Rhythmus entfremdet, braucht es Erinnerung. An das, was wir sind. Jenseits von gesellschaftlichen Rollen und Erwartungen. Weibliche und männliche Kraft sind keine starren Gegensätze, sondern lebendige, sich ergänzende Kräfte in uns allen – unabhängig vom Geschlecht.
13.06.2025
Wohlfühlgewicht trotz Alltag & Ausnahmen – warum 80 Prozent oft besser sind als 100
Vielleicht glaubst du, du müsstest alles perfekt machen, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Keine Ausnahmen, keine Schokolade, keine faulen Tage. Doch genau dieser Anspruch hält viele Frauen davon ab, langfristig leicht, entspannt und mit Freude abzunehmen...
01.06.2025
Warum Heilung mehr ist als Training und Ernährung
Plötzlich fühlt sich alles anders an. Der Körper reagiert nicht mehr wie früher. Die Energie sinkt, der Stoffwechsel scheint im Schneckentempo zu laufen, und alte Strategien, die früher funktionierten, greifen ins Leere. Viele Frauen bemerken diesen Wandel ab Mitte 30 – in der Rush Hour ihres Lebens.
02.05.2025
Raus aus dem Diätkreislauf: Zurück zu deinem Wohlfühl-ICH mit „BODY LOVE SUMMER“
Ich glaube zutiefst daran, dass wir Frauen nicht länger unser Leben nach der Zahl auf der Waage ausrichten sollten. Sondern nach dem Gefühl in unserem Körper. Nach der Freiheit, das Lieblingskleid zu tragen – ohne Selbstzweifel. Nach dem Mut, uns zu zeigen, auch wenn der Bauch nicht flach ist...
15.04.2025
Ann Kotzur · Dein Körper ist Dein Kompass
Ich bin Anne Kotzur, neue Partnerin im Miteinandersein-Netzwerk. Seit über 10 Jahren begleite ich Frauen dabei, Frieden mit ihrem Körper und Essen zu schließen – ohne Kontrolle, ohne Kampf. Dafür mit einem tiefen Verständnis für körperliche & emotionale Bedürfnisse. Ich selbst habe den Kampf mit Diäten und Verzicht hinter mir gelassen und erst, als ich meinen Körper wirklich verstanden habe, meinen Wohlfühlweg gefunden...